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RENDIMIENTO DEPORTIVO

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Se puede entender el rendimiento deportivo como la capacidad que tiene un deportista de poner en marcha todos sus recursos bajo unas condiciones determinadas.  También se puede definir como una acción motriz, cuyas reglas fija la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales. Por lo tanto, se puede hablar de rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realización, desde el momento en que la acción optimiza la relación entre las capacidades físicas de una persona y el ejercicio deportivo a realizar. (Billat 2002).   Las aplicación de las diferentes cargas de entrenamiento permiten el desarrollo de la condición física, entendiendo como carga a la totalidad de estímulos de esfuerzo aplicados sobre el organismo lo que le exige un gasto energético, y su magnitud se determina por las modificaciopnes causadas en el organismo.  La eficacia de la actividad física resulta una función de su duración, distancia, y cant...
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CONCEPTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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A continuación presentaré algunos conceptos básicos del entrenamiento deportivo: ENTRENAMIENTO: Se entiende por entrenamiento al conjunto de procedimientos y actividades realizadas para aumentar la capacidad física, desarrollando las cualidades de un individuo de la forma mas adecuada y en función de las circunstancias. El entrenamiento no logra modificar las condiciones genéticas o innatas del individuo, pero consigue mejorar las capacidades físicas a través de modificaciones morfofuncionales, es decir, a través de cambios en los elementos músculoesqueléticos (aumento de la masa muscular, etc) y por la adaptación funcional del organismo a situaciones que exigen mayor exigencia física. Por el perfil genético individual, cada persona tiene un nivel de respuesta diferente a los estímulos o cargas de entrenamiento. Debe destacarse, en consecuencia, que uno de los factores esenciales en el éxito de un programa de entrenamiento es la individualización. En consecuencia, cualq...
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